Ritbox reúne 20 participantes em atividade voltada à saúde e bem-estar em Guarujá

A aula de Ritbox realizada no último sábado (28) reuniu 20 participantes, com idades entre 18 e 80 anos. O evento aconteceu na Praça Horácio Lafer e leva o apoio da Prefeitura Municipal de Guarujá por meio da Secretaria de Esporte e Lazer (Sel), reforçando a imagem do município no apoio ao esporte gratuito. A diversidade do público demonstrou que a atividade física pode ser incorporada à rotina em diferentes fases da vida, respeitando os limites e objetivos de cada praticante.

A prática regular de exercícios contribui diretamente para a melhora do condicionamento físico, fortalecimento muscular e queima controlada de gordura, além de auxiliar na prevenção de doenças como hipertensão e diabetes. A atividade também impacta positivamente na saúde mental, ajudando na redução do estresse e na melhora do humor e da qualidade do sono.

Outro aspecto relevante é o convívio social proporcionado pelas aulas coletivas, que estimulam disciplina, respeito e interação entre os participantes. A iniciativa reforça o papel do esporte como ferramenta acessível para promoção da qualidade de vida e bem-estar da população, reforçando o objetivo da Sel em realizar cada vez mais atividades inclusivas e gratuitas para toda população.